Fortsättning på det förra inlägget...

Men det allra viktigaste är en persons allmänna hälsa. Man behöver bara använda sunt förnuft egentligen. Ät varierat (äta lite av varje...)... Och att röra på sig. Olika personer behöver röra på sig olika mycket. Man måste tänka på hur man mår psykiskt och vad man har för kroppstyp. Men sånt är inte min specialitet. Så mitt bästa råd är att använda det sunda förnuftet...

Fysisk och psykisk hälsa...

Läste idag på SvD internet upplaga att det är flera inom idrottsrörelsen som tycker att man borde införa en timmes idrot och hälsa på schema varje dag. Jag vet inte om jag tycker att det borde vara varje dag. Men schema lag idrott å hälsa borde defenetift öka. Både den praktiska och den teoretiska delen borde öka. För psykisk och fysisk hälsa är båda viktiga. Psykisk smärta kan leda till fysisk smärta och tvärtom. Man borde informera bättre om hälsa i dess helhet.
Men man bör också utöva fysisk rörelse mera... t.ex ta en halvtimmes promenad varje dag, eller om man har barn vara med dem i en fysisk lek... Det finns massor av sådana exempel. Det viktiga motionen är vardagsmotionen.
Vilket fall som hälst så bör den fysiska aktiviteten öka...